Oct 09

Cronica Post-SpartanRace Beast Bcn

Buenos días amig@s,

Ayer fue la Spartan Race Barcelona 2016, una prueba que esperaba con muchísimas ganas!

Mientras escribo estas lineas, se están disputando en Súria las distancias Super y Sprint. En principio pensaba participar hoy en la Super, pero por desgracia no ha podido ser. Aunque después de la Beast de ayer… estoy saciado de OCR.

Voy hacer una crónica ( o al menos lo intentaré ) de como viví yo el día de ayer.No es un relato objetivo, porque todos no lo vivimos de la misma manera, aunque seguro, se acerca a la manera en que lo vivimos la mayoría de los allí presentes. Personalmente me encanta este rollo!

A las 05:00 a.m suena el despertador. Hay que levantarse para desayunar y conmigo arrastro a mi mujer y mi hija. Las pobres tienen que sufrir todas mis locuras, pero por suerte tengo todo su apoyo y la verdad es que les gusta este mundillo.

La  noche de antes no he pegado ojo. Muchos nervios, muchas ganas,… mucho de todo.

Las ultimas semanas no han sido las mejores. Estaba desmotivado, sin ganas de entrenar, de bajon general… Una putada.

Pero bueno, llega el día y… hay que darlo todo!

En esta ocasión elegí la tanda Elite. Sé que hay grandísimos corredores, gente que viene muy preparada y lo sé porque por suerte conozco a muchos de ellos, así que elegí esta tanda sin muchas pretensiones. Mi  único objetivo era mejorar el tiempo del año pasado: 3h45m.

06:00 a.m salimos para Les Comes. Hay un viaje de unos 50 minutos.

Una vez allí solo queda disfrutar.

Me encanta el ambiente que se respira en estos eventos en general, pero la verdad es que la organización de Spartan Race se lo curran mucho. Vale la pena aunque solo sea para pasar el día.

Ahora toca recogida de dorsal, calentamiento y esperar al momento de la salida. Bueno, antes de eso toca el momento WC, que supongo que sufrimos la mayoría de corredores. Es ese momento en el que te deshaces por dentro jajaja!

Mola mucho el reencuentro con amigos y conocidos. Gente con la que has coincidido en otras carreras o  en entrenamientos. Es un deporte tan noble que al ver al que debería ser tu contrincante  te alegras, le abrazas le deseas buena suerte y esperas que le vaya lo mejor posible, porque, es contrincante, pero también es tu amigo y sabes que ha luchado y se ha preparado para lo mismo que tu. ¡¡Respect!!

En el día de ayer creo que participaron unas 7000 personas entre las distancias Beast y Sprint.

La distancia Beast fueron 24 km con un desnivel de 1200m aprox. con tramos muy técnicos y cargados de obstáculos tales como: jabalina, cuerda, monkey bars, cargas, alambradas, barro, muros, lastre,… Un autentico infierno. Pero dicen que sarna con gusto, no pica!

Para sumar dificultad al asunto el día previo a la carrera ha llovido, así que que encontramos barro por todo el camino y… no mola nada. La elección de mi calzado  no ha sido la acertada, ¡¡Cagoentodo!!

Llevo las Asics  Gel-Fuji Reneggade, van muy bien para las zonas de barro y caminos, pero en las zonas mas técnicas, con mucha piedra… resbalan muchísimo, así que, tengo que ir con mucho cuidado y esto me hace perder tiempo.

Penalicé un par de veces, así que me tocó hacer 60 burpees. Penalizar significa que no has superado algún obstáculo y como castigo toca hacer 30 burpees. Los burpees son flexiones con salto. Mis penalizaciónes fueron en  la cuerda que al estar llena de barro me resultó imposible subir y en el tarzán, que es un obstáculo en el que pasas de una cuerda a otra sin tocar el suelo hasta llegar a tocar la campana.

Normalmente mi obstáculo generador de burpees es la Jabalina, pero en esta edición y a pesar de haber encontrado este obstáculo en dos ocasiones durante el recorrido, los pase sin problemas.

Los primeros 12km fueron muy rápidos. Muchos muros, pozas, … pero fueron kilómetros muy cómodos.

A partir del 15-16 creo recordar que empezaban los desniveles mas bestias y técnicos. En el kilómetro 19, como de costumbre, mis cuádriceps dicen BASTA!! y me tengo que tirar al suelo retorciéndome de dolor por la increíble rampa que me dio. Pasan como 3 o 4 minutos hasta que puedo estirar un poco y continuar con la carrera.

En este punto de la carrera me encuentro a mi compañero Carlos Cortés y de ahí en adelante nos damos apoyo mutuo. Todavía faltaban varios km y el tiempo se venia encima (cada vez veía más difícil mejorar el tiempo del año anterior) así que decido seguir su ritmo. Las piernas me arden y no dejo de pensar en que todavía falta el obstáculo de las cadenas.

En el kilómetro 20 empiezo a pensar que este año no habrá cadenas, pero mi alegría dura poco porque unos metros mas allá… las p..as cadenas!

Odio ese obstáculo! no es más que colgarte una cadena que debe pesar uno 30 kg y recorrer unos metros (realmente no se cuantos son , pero entre el desnivel y el cansancio parecen kilómetros).

Después de este obstáculo parece que ya esta todo hecho. Unos pocos kilómetros más, unas alambradas  unas pozas,  la pirámide y …. por fin, la METAAAAA!

 

Este año ha sido mas dura que el año pasado. Al menos eso decían.  La prueba esta en que el mejor tiempo del año pasado fueron  1h50m y este año el mejor tiempo ha sido de 2h20m.

¿Mi tiempo? 3h30m unos 15 minutos menos que el año pasado. Aun siendo mas dura he mejorado el tiempo, así que estoy satisfecho con el resultado.

En la clasificación puesto 64. Con mas de 2000 corredores en esta modalidad, no esta mal!

Los podios de la Spartan Beast:

 Masculino                                                               Femenino

1.Albert Soley                                                         1.Ninfa Estela

2.Tiago Lousa                                                        2.Ines Jordao

3.Alejandro Samper                                             3.Simone Matos

 

Ahora toca seguir entrenando y mejorando.

Próximas pruebas: Maori race (30 Octubre) y Legion Race (19 y 20 Noviembre)

!Continuamos en la lucha!

AROO; AROO; AROO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sep 19

Mario Mola campeón Mundial y Jonathan Brownlee desfallece!!

Impresionante y dura final la vivida hoy.

Todos sabemos que un triatlón es una prueba durísima y esta no iba a ser menos.

El triatleta británico Jonathan Brownlee necesitaba ganar en Méjico para proclamarse campeón del mundo, pero a falta de 300 m, su cuerpo no puede más, sus piernas se vuelven chicle y empezamos a alucinar con lo que vemos!!

La deshidratación y los mareos le pasan  factura y no es capaz de coordinar sus movimientos. Ni tan siquiera puede mantener la trayectoria. Corre como pollo sin cabeza!

Tan jodido esta , que  su  hemano llega por detrás y, cogiéndolo de los hombros lo lleva hasta el final.

Consiguió entrar 2º haciendo bueno el 5º puesto de Mario Mola, que le valió para ponerse 4 puntos por delante en el ranking final de las series mundiales.

La llegada a meta es brutal!

Os dejo un link con el video para que flipeis!

 

 

 

Sep 04

Legion Race Training

Bueeeeeno, como podéis observar, las publicaciones que voy haciendo estos días están todas ligadas a Legion Race.

No es que sea comercial de Legion, pero coincide que en las ultimas semanas han ofrecido diferentes actividades muy interesantes y tiene pinta de que así van a seguir, porque esta gente viene fuerte.

Esta mañana nos han ofrecido un entrenamiento gratuito en la playa del Fórum. Quiero recalcar que ha sido GRATUITO, y me consta que no es el primero que hacen.  ¿A que quiero llegar con esto?  Pues que en los tiempos que corren es difícil ver a alguien que  haga algo de manera altruista.

En el entrenamiento nos hemos juntado como 40 o 50 personas. Se crean grupitos muy guapos, hay muy buen rollo y siempre sueles hacer amistad con más de uno. Como somos muchos los que repetimos, se forma una especie de familia que esta de p…. madre!

Hoy los instructores,Andy y Adri, que como siempre, son gente muy preparada, nos han dado caña que te cagas. Debe ser por eso de tener que madrugar un domingo para entrenar a un grupo de ti@s por la cara, jajaja!

Mucho calentamiento, ejercicios varios para activárnos, correr un poquito, más ejercicios varios y para finalizar nos tenían preparado un circuito que, después de la paliza que nos han dado, se ha hecho bastante jodido. A todo esto debemos añadir la dureza de correr por la arena de la playa y el sol abrasador que no ha dado tregua.

Cuando parecía que todo habia acabado…. todos al agua!! Aún nos tenían reservados unos ejercicios acuaticos.

La gente pensaría: -Estos locos de donde han salido!!

Pero la verdad es que, aunque ha sido duro lo hemos pasado genial. No han faltado bromas y risas.

Una vez hemos acabado, le he preguntado a Ricardo, director de Legion Race, si les compensaba levantarse un domingo tan temprano y montar todo el follón que han montado  para no llevarse un duro. Su respuesta me ha dejado clara una cosa: Esta gente AMA lo que hace.

Ya lo dice el refrán, trabaja de lo que te gusta y nunca mas tendrás que trabajar.

Os animo a todos a visitar sus paginas tanto Legion Race como Legion Race Training para estar informados de todo lo que están montando, porque estan organizando unas carreras muy bestias.

Además cuentan con unas instalaciones que son una pasada, así que ya sabéis, animaos a participar, acabareis enganchados.

Os dejo las imágenes del entrenamiento.

Muchísimas gracias como siempre a todo el equipo Legion Race por su trabajo. Sois grandes!!!!

Sep 04

Entrevista a Lluis Barbé

Por fin llegó la entrevista!

Ya que no soy editor, el montaje del vidéo me ha costado más de lo normal y sobre todo tened en cuenta cuando lo veáis, que tampoco soy periodista y es mi primera entrevista.

Pues bueno, como sabréis, estuve en Legion Race y despúes de un gran seminario a cargo de Lluis, donde aprendimos a superar diferentes obstáculos, trabajamos las suspensiones y muchas cosas mas,se ofreció a responder algunas preguntas.

Un grande este Lluis.

Esperpo que os guste (aunque aún tengo que mejorar mucho)

 

Ago 28

5º OCR Workshop Legion Race

2016-28-8--19-27-22Esta mañana estuve en Legion Race, participando en el seminario impartido por Lluís Barbé.

No es primero al que asisto, ni será el ultimo, porque me parecen la ostia.

Empezamos a las 9.

Los “entrenamientos” consisten en, lógicamente, un buen calentamiento para evitar lesiones, una parte en la que se le da mucha importancia al control postural y la conexión cuerpo-mente  para ser conscientes de que ejercicios estamos realizando y que músculos utilizamos par ello.

Luego a los obstáculos. Esta es la parte más divertida (y dura) donde aprendemos técnica. Es decir, que si hay algún obstáculo que se te atraviesa…el bueno de Lluís te enseñara alguno de sus trucos para que te sea más fácil.

Y para finalizar… un circuitito. A estas alturas, ya estas reventado, pero un poquito de adrenalina siempre viene bien.

Cuando acabamos son casi la una del medio día y estoy hecho polvo, no por el entrenamiento, que ha sido nivel medio, sino más bien porque el descanso prolongado de este Agosto que me ha pasado factura.

Como puesta a punto me ha venido de lujo.

Así que os animo a todos a probar estos seminarios. Son una pasada.

Os dejo unas IMAGENES y en breve colgaré el vidéo de la entrevista a LLuis.

Agradecer a Lluis, a Olga Estellé y a la organización de Legion Race por su labor y por el trato.

Un saludo a todos.

 

 

Ago 26

5 OCR Workshop-BCN Domingo 28

Este domingo estaré en Legion Race en un Workshop impartido por el gran Lluís Barbé, uno de los mejores competidores a nivel nacional de carreras de obstáculos.

A las 9 de la mañana estaré en el campo de batalla, en un seminario que, como otras veces, tiene pinta de ser muy entretenido y duro a la vez.

Después del seminario, entrevistaza (video incluido) a Lluis Barbé.

No os lo podéis perder.